Ongemakken & Oplossingen
ONGEMAKKEN en RICHTLIJNEN na een GASTRIC BYPASS of SLEEVE
Na een vermageringsoperatie kunnen er ongemakken optreden. Door deze te herkennen kan men ze voorkomen of zelfs verhelpen.
We sommen ze hieronder even op met hier en daar een woordje uitleg.
1. Tekenen van ‘volzitten’
2. Wat te doen bij een ‘vastloper’?
3. De ‘Foamies’ of ‘Schuimvorming’. Wat te doen bij een ‘vastloper’?
Schuimvorming wordt gekenmerkt door overmatig gas en schuim in de maag, wat ongemak, pijn en zelfs braken kan veroorzaken.
De ‘foamies’ zijn oprispingen van slijm en onverteerde voedselrestjes die vanuit je maag terug in je mond terechtkomen. Deze kunnen optreden wanneer je te snel eet of niet goed kauwt.
Wat er gebeurt is dit:
De opening tussen het nieuwe maagzakje en de dunne darm wordt tijdelijk belemmerd door het voedsel dat zich al in het maagzakje bevindt, waardoor het voedsel moeilijk kan passeren. Als gevolg hiervan produceert jouw meer slijm in de hoop dat het voedsel hierdoor beter zal passeren. Maar precies het omgekeerde gebeurt en je braakt het voedsel en de slijm uit. De beste manier om dit te voorkomen is door traag te eten en goed te kauwen.
4. Dumping
5. Haaruitval
Haaruitval komt regelmatig voor en treed vooral op tussen de 3 en 6 maanden na de ingreep. Dit is meestal tijdelijk en groeit in de meeste gevallen vanzelf weer terug.
Wat zijn de oorzaken?
Tekort aan voedingsstoffen.
Na een maagverkleining neemt het lichaam minder voedingsstoffen op. Tekorten aan volgende voedingsstoffen kunnen haaruitval veroorzaken:
- Eiwitten
- Vitamines: vooral vitamine B12, B7 (Biotine), vitamine A en vitamine D
- Mineralen: ijzer, zink en selenium
Hoe kunnen we haaruitval beperken?
- Neem vitamines. Verschillende firma’s bieden multivitaminen aan specifiek na een maagbverkleining.
- Eet voldoende eiwitten:
- Eet de aanbevolen hoeveelheid eiwitten (meesteal 60-80 mg per dag, afhankelijk van de dieetvoorschirften)
- Gebruik eiwit shakes als aanvulling indien nodig
6. Uit eten na een maagverkleining
7. Kies gezonde tussendoortjes
- Eiwitrijk
- Vermijd snelle suikers
8. 6 gezonde gewoontes voor gewichtsverlies
- Drink voldoende
- Focus op eiwitten
- Beweeg elke dag
- Bereid je maaltijden voor
- Eet 6 maal per dag
- Slaap voldoende
9. Neem je supplementen in
Levenslange aanvulling van supplementen is essentieel:
Multivitamines, ijzer, calcium, vit B12 en vitamine D
10. Nog enkele belangrijke tips
- Vermijd roken: roken is DE oorzaak voor maagzweren met eventueel maagperforatie tot gevolg
- Laat je bloed controleren: 1 maal per jaar wordt aangeraden ook als je je goed voelt.
- Bij belangrijke pijn in de buik of bij voortdurende pijn: contacteer jouw huisarts of chirurg. Belangrijke pijn kan een teken zijn van een maagzweer of een inwendige hernia (darmen kunnen dan afklemmen)
- Als je gewicht toch begint toe te nemen: wacht niet te lang en contacteer jouw chirurg! Teruggewonnen kilogrammen zijn er moeilijk terug af te krijgen!!!!
Blijf onder controle ook als je je goed voelt!!